澳门永利红包手机版 苹果放进锅里“煮一煮”,竟有如此好处,比生吃还有营养

2020-01-10 14:34:58

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澳门永利红包手机版,我们在日常生活中,吃苹果一般都生吃,煮苹果的工序太多,而且还要等时间,所以人们很少吃煮的。其实,煮苹果的营养价值比生吃更高,以为苹果煮熟后,它的纤维素和果胶就会软化,然后吸肠胃里的水分,更好的排便。而且可以减少脂肪瘦肚子,女性多吃,能够减肥瘦身,而且效果显著。接下来,给大家介绍集中煮苹果的吃法。

第一种是苹果粥,需要的食材是大米,葡萄干,苹果,喜欢蜂蜜的朋友可以准备一些,用来调节味道。首先把大米洗干净,苹果切成块备用。往锅内加入适量的清水,倒入大米和苹果煮熟,盛入碗里,放上葡萄干和蜂蜜就可以了。

第二种是苹果瘦肉汤,准备的食材有苹果,猪肉,鲜鱼,红枣。首先把苹果,猪肉,鲜鱼洗干净切好放在一旁备用,起锅烧油,放入切好的鱼,煎至微黄,然后倒入猪肉,苹果和红枣,加入调料,煮熟即可食用。

综上所述,这两种菜的营养价值很高,美容养颜,降低血压,对身体非常好。所以,日常生活中要多吃煮苹果,不要嫌麻烦。

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